兵庫県 女性 20代 からの投稿

呼吸法について

先生の呼吸の号令とポーズをとるタイミングが合いません。 わたしがゆっくり過ぎるのか、吸ってる途中で吐いて次のポーズに移るみたいな感じになります。逆の時もあります。 初め...詳しく見る >>

兵庫県 女性 20代 からの投稿

ダウンドッグ

初めて質問させていただきます。 半年前に、ヨガをはじめました。 普段使ってない筋肉を気持ちよく伸ばすことができて、 心地よいのですが、 ダウンドッグだけが苦手で、数回するう...詳しく見る >>

兵庫県 男性 40代 からの投稿

ヨガの効果を教えてください。

質問させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。 近々ヨガを始めようと考えております。現在腰痛持ちで、やや太っています。テレビ等でヨガが良いとよく聞きますが、具体的にはどのよ...詳しく見る >>