ヨガクラス・レッスン

レッスンプログラムの組み方

2018年1月19日(金)18:02

いつも、同じレッスンになります。
変わり映えもせず、長い方には1年間ほとんど同じものになります。

養成講座で学んだプログラムの流れです。
これ以上の応用方法もわからず
ポーズも私自身も限られたものしかできないため
どうしてもローテーションとなります。

いい加減、参加者も飽きて来ているのではないかと思うのと
参加者が定着しない原因として、プログラムの内容になるのではないかと悩みます。

皆さんはどの様にして
様々なパターンでレッスンをされているんでしょうか?
勉強不足と言えば、そうなんですが。。。

どなたか、ご回答よろしくお願い致します!

閲覧数 3,290 回回答数 2 件
質問者
  • ヨガ好きさん
  • 北海道
  • 女性
  • 30代
  • ヨガ歴  4年以上〜5年未満

この質問の回答

kyoko フリーランス ヨガインストラクター

私も悩んでます

はじめまして。ヨガ好きさん。
レッスンの組み立て方悩みますよね。私もそうです。でも、同じレッスンでも私はいいと思います。ラジオ体操でもそうですよね、決まった動きを音楽に合わせて体操しますよね。私も同じポーズを何回も繰り返しますよ。太陽礼拝だってそうですよね。何故同じポーズを繰り返すのかなどお話したり、同じポーズを繰り返す中に新しいポーズを1つ加えたり、アレンジしても楽しいかなと思います。江口先生の回答(とても素敵な回答ですよね)に書いてある事も本当にその通りだなと思ってます。

後は気分転換も兼ねて私は他の先生のレッスンを受けに行きます。素敵な誘導だったり、言葉がけだったり、自分に足りない物をお勉強しに行ってます。

この回答がご参考になれば嬉しいです

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1

回答日時:2018年1月29日(月)23:42

No.47-180129

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

レッスンプログラムの組み方

こんにちは。
ヨガ好きさん。ご質問ありがとうございます!

確かにプログラムのバリエーションは悩みますよね
ポーズも限られたものしかできないので・・という
お気持ちもよ~くわかります。

で、私はどうしているかというと・・
あまりバリエーションは変えていません

以前は、変えた方が良いかな?とも思いましたが
来てくださる方々を見てみると、色々バリエーションを
変えた時、ヨガの効果(呼吸や意識)に
気づいてもらえるかな?と思ったからです

気を付けている事は・・
・同じプログラムでも、アーサナの効果を伝える
・興味を示してもらえる表現をする
(人それぞれ、体に対する悩みがあるので、その参考になる
表現をする‥など)
・マインドへの意識の向け方(声かけ)を工夫する

この回答がご参考になれば幸いです。

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2

回答日時:2018年1月22日(月)11:47
最終編集:2018年1月22日(月)11:49

No.40-180122

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