ヨガ全般

ヨガベルトの使い方がわかりません

2018年1月26日(金)12:10

宜しくお願い致します。

ヨガベルトの使い方がよく分かりません。。。どのように使うと効果的なのでしょうか?また、ベルトを使うことによる最大のメリットは何でしょうか?

レッスンの時、先生がベルトを使いますがいまいち効果がわかりません。教えて頂ければ嬉しいです。どうぞ宜しくお願い致します。

閲覧数 3,306 回回答数 1 件
質問者
  • beltterさん
  • 東京都
  • 男性
  • 30代
  • ヨガ歴  2年以上〜3年未満

この質問の回答

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

ヨガベルトの使い方について

beltterさん

こんにちは。

ヨガベルトを使うメリットについて
例えば、両腕をマットに置くポーズ(逆立ち)の時、ご自身の肩幅に合わせてベルトを固定するとポーズを安全に行うことができます
その他、色々ポーズによってベルトを使う目的は色々ありますよ

なので、メリットとしては
安全性を高める
正しいポーズの位置を示してくれることかなと思います

効果については、ベルトを使用して行うポーズによって
感じられる効果は違うかもしれません
正しく使用することが大事なので、先生によく聞いて使われるほうが良いと思いますよ。

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1

回答日時:2018年1月26日(金)15:04
最終編集:2018年1月26日(金)15:04

No.42-180126

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