ヨガ全般

呼吸法について

2017年12月21日(木)01:19

先生の呼吸の号令とポーズをとるタイミングが合いません。

わたしがゆっくり過ぎるのか、吸ってる途中で吐いて次のポーズに移るみたいな感じになります。逆の時もあります。

初めての投稿です。よろしくお願いします!

閲覧数 466 回回答数 1 件
質問者
  • みかんさん
  • 兵庫県
  • 女性
  • 20代
  • ヨガ歴  1年以上〜2年未満

この質問の回答

natsu フリーランス ヨガインストラクター

自分のペースで

深い呼吸が出来ている証拠だと思うので
無理に先生のタイミングに合わせて動くより
ご自身のタイミングで次のポーズに移る方が
良いかと思います(^^)

私がレッスンする時も自分の呼吸に合わせて
動く方も沢山いらっしゃるので
先生に合わせるではなくご自身にどんどん意識を向けてマイペースで続けて見てください♡

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5

回答日時:2017年12月21日(木)17:51

No.18-171221

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