ヨガ全般

ペアでやることが苦手なのは何故でしょうか?

2018年3月8日(木)19:16

ヨガのレッスンで、
たまに「今日はペアになって、マッサージをしあいましょう」と
先生に言われると、私は憂鬱な気分になります。
誰かとペアになることに拒否反応が出ます。
私は周りを気にせず1人の世界でやりたいのですが、
仕方なくペアを組んで、なんとか乗り切ります。
これは、私の心に何か問題があるのでしょうか?
また、憂鬱にならない方法はあるのでしょうか?
アドバイスいただけると助かります。

閲覧数 914 回回答数 1 件
質問者
  • ベルガモットさん
  • 熊本県
  • 女性
  • 40代
  • ヨガ歴  6年以上〜7年未満

この質問の回答

Kao YOGA・YOKA・いのちよが ディレクター/ヨガインストラクター

あくまでもわたしの考えですが〜

わたしも時々、レッスン中にペアワークでマッサージをいれます!

普段の生活のなかで、疲れている時や気持ちがのらないときって
1人になりたくなったり、誰かが面倒くさく感じる時がありますよね。
yogaの時間は非日常的ではなく、yogaの時間も日常で
yogaの時間に現れる感情は、普段の生活の中でも感じるもの。

例えばポーズに一生懸命になりがちな方は
日常ではひとつのことにのめり込みやすい、執着しやすいだとか。
シャバーサナや瞑想が苦手な方は、日常では心が落ち着かずソワソワしてたり
自分の固定観念(例:あーしなきゃ、こーしなきゃと自分のルールにに縛られたり)が強い、周りの視線や自分の評価が気になるとか。

yogaは、自身の思考の癖や偏りの気づきを与えてくれますので
憂鬱な気分になる…事はご自身の日常を表しているかもしれません(^^)

ペアワークは、レッスンでいつも顔を合わせていても
なんだか初めましての気分で緊張したり
yogaでリラックスしたいのに、それに反する気持ちが湧いてきたりしますよね。
例えば、マッサージ(マッサージ=yogaだとわたしは考えます)ならば自分自身の憂鬱な感情も認めつつ
マッサージしてあげてる方の気持ちに寄り添ってみてみてはどうでしょ?
ベルガモットさんのマッサージのお陰できっとリラックスし、心地良さを味わっていらっしゃるのではないでしょうか?

そう感じれたら、ちょっとは憂鬱な気分もなくなりませんか?

ひとりでの世界でyogaを楽しむのもひとつ!
奉仕をするという行為の事を表すカルマヨガというものもあります。
奉仕は自身を癒す効果も大いに期待できますよ。

ちょっと視点を変えて、相手の心にフォーカスしてみるとどうでしょうか?

あくまでも参考までに〜♡

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4

回答日時:2018年3月11日(日)01:05
最終編集:2018年3月11日(日)01:07

No.63-180311

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