呼吸の誘導について

こんにちは
kyokoです。回答させていただきます宜しくお願い致します。
誘導方法についてですが。私の場合
「ご自分のペースで続けていきましょう」
「鼻の調子が悪い方やヨガが久々の方は、鼻からうまくはけない時は口からでも大丈夫ですよ」とか
「私の呼吸のカウントはあくまでカウントなので、合わなくても気にしなくて大丈夫ですよ」
など声かけさせてもらってます。参考にされば嬉しいです。色々な言葉かげを試してみて下さいね。

回答日時：2018年3月5日（月）14:35

No.60-180305

呼吸の誘導について

のろまなカメさん

こんにちは!ご質問ありがとうございます。
確かに、呼吸が止まっている生徒さん沢山お見受けします。
・柔軟性を気にする方
・体が固くって頑張っている方
・シニアの方
呼吸が止まっている方は
「頑張ろう!」と一生懸命な方が多いですよね

私は、こんなお声掛けをしています
「今、気持ちいですか?」「頑張りすぎてませんか?」
「肩の力を抜いてくださいね、呼吸が止まっていますよ」
「鼻から呼吸が難しい場合は、一旦口から吐き出しましょう」
等々、ポーズによっても変えて伝えています

ご参考になれば幸いです。

回答日時：2018年3月5日（月）11:41

No.58-180305