ヨガクラス・レッスン

レッスン中の事です。

2018年3月4日(日)12:54

新米ヨガインストラクターです。

どうしても、レッスン中に柔軟性を気にしてしまう方がいます。
それで、呼吸が止まっていることに気づいてくれません。。。

レッスン中の呼吸に対しての声がけ。
どんな感じが嫌な感じなく、上手に伝えられるでしょうか?

まだ引出しが少なく
いつもいつも色々な事に悩む毎日です。
でもヨガを教えることが楽しくて
これからはヨガ一本でお仕事できたらいいなっと思っています。

経験不足なわたしに
ぜひ、アドバイスいただけると嬉しいです、宜しくお願いします!

閲覧数 1,017 回回答数 2 件
質問者
  • のろまなカメさん
  • 山口県
  • 女性
  • 20代
  • ヨガ歴  3年以上〜4年未満

この質問の回答

kyoko フリーランス ヨガインストラクター

呼吸の誘導について

こんにちは
kyokoです。回答させていただきます宜しくお願い致します。
誘導方法についてですが。私の場合
「ご自分のペースで続けていきましょう」
「鼻の調子が悪い方やヨガが久々の方は、鼻からうまくはけない時は口からでも大丈夫ですよ」とか
「私の呼吸のカウントはあくまでカウントなので、合わなくても気にしなくて大丈夫ですよ」
など声かけさせてもらってます。参考にされば嬉しいです。色々な言葉かげを試してみて下さいね。

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1

回答日時:2018年3月5日(月)14:35

No.60-180305

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

呼吸の誘導について

のろまなカメさん

こんにちは!ご質問ありがとうございます。
確かに、呼吸が止まっている生徒さん沢山お見受けします。
・柔軟性を気にする方
・体が固くって頑張っている方
・シニアの方
呼吸が止まっている方は
「頑張ろう!」と一生懸命な方が多いですよね

私は、こんなお声掛けをしています
「今、気持ちいですか?」「頑張りすぎてませんか?」
「肩の力を抜いてくださいね、呼吸が止まっていますよ」
「鼻から呼吸が難しい場合は、一旦口から吐き出しましょう」
等々、ポーズによっても変えて伝えています

ご参考になれば幸いです。

この回答が役に立ったらお礼にナマステを送りましょう!
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1

回答日時:2018年3月5日(月)11:41

No.58-180305

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