ヨガ全般

レッスン中のこと

2017年12月18日(月)00:22

レッスンの時に、先生が人と比べないで!とおっしゃいます。
でも、実際は比べたり、競争心を持つことによって向上心を持ちやる気にもつながっているのは確かなんです。比べるとマイペースを崩してしまうから良くないという事なんだろうと思うのですが、やっぱり周りが気になってしまいます。

それとポーズの形にこだわらないで!とも言われるのですが
ポーズをとることをするので、こだわらないということが、どうゆうことなのかいまいち理解できません。

この話を以前スポーツジムでヨガをしている友達にしたらそんな話はきいたことがないと言っていました。以前ちょっとだけスポーツジムでレッスンをうけたことがあるので、ヨガスタジオなどとは本格的ではない雰囲気だし違ってくるんだと思うのですが、相談する人がいないのでここで質問させてください。ヨガはまだまだ初心者に近いと思うので、恥ずかしい質問かもしれないのですが、よろしくお願いします(_ _).。o○

閲覧数 888 回回答数 1 件
質問者
  • アンパンマンさん
  • 福岡県
  • 女性
  • 20代
  • ヨガ歴  1年未満

この質問の回答

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

自分と向き合っていらっしゃいますね

こんにちは!
時々同じようなご質問を受けますので、恥ずかしい質問でもなんでもないですよ。
ご質問ありがとうございます。

さて
「人と比べない・ポーズにこだわらない」の大切さについて
例えば、隣にいる方はすごくきれいにポーズをされている
その姿を見ると気になり自分も頑張りたいと感じる。
ポーズだから、鏡に映る自分を見て、もう少しこうしたい
こうかな?と研究する。さらに憧れのポーズは
早く美しくできる自分になりたい等々
どれも、向上心があり素敵な一面だと思います。

だけどyogaの大切な所は
周りに人やモノに目で見て左右される自分を
止めてみることも大事なんですよ。
「人と比べない」はそう意味でも仰ったのではないでしょうか

アンパンマンさんが感じる「気になる自分」
なぜそこまで気になるのか?もっともっと
じっくり向き合うといいかも知れませんね

周りを気にしてしまう自分。
頑張ろう頑張ろうとする気持ちが大きくて
努力して少し疲れてしまう自分
そんな内側にフォーカスするのがyogaかなと思います。

また、呼吸もとても大事です。
周りに気が散っている時、深い深呼吸
気持のよい呼吸はできていらっしゃいますか?
もし全然、呼吸とか意識していなかった!でしたら
先生がおっしゃる通り
「人と比べず・ポーズにこだわらず」に
呼吸を深めるチャレンジをされてみてはどうでしょうか?

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3

回答日時:2017年12月20日(水)14:39

No.14-171220

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