ヨガクラス・レッスン

筋肉痛に関して

2017年12月12日(火)14:31

インストラクターです。
不適切であれば、削除お願いします。長文になります。

イントラ仲間のある子が
「ヨガで筋肉痛になったって言われちゃった…」と
自分がまだまだ実力不足だと嘆いていました。
なんで、ヨガ後の筋肉痛がイントラの責任になるのか?ときいたのだけど
明確な答えはなく、ヨガで筋肉痛にさせるのは良くない…というイメージが彼女の中にあったり、筋肉痛にさせるのは指導が良くなかった。。。とどうも捉えているようです。

ヨガは独特なポーズや動きがあるので
常時ヨガをしているわたしでさえも筋肉痛になることは珍しくありません。
わたしの練習方法が悪いのでしょうか?
ヨガで筋肉痛に参加者をさせてしまうのはイントラとして良くないことなんでしょうか?

怪我というものと筋肉痛というものは全く別物だと思うのですが。。。

この彼女の悩みがどうゆうものからきているのか不思議でたまらず
何か対応策やどなたかの見解など参考になるものがあれば教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします!

閲覧数 1,193 回回答数 1 件
質問者
  • うさぎちゃんさん
  • 福岡県
  • 女性
  • 30代
  • ヨガ歴  5年以上〜6年未満

この質問の回答

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

なるほど~

こんにちは。
うさぎちゃんさん。ご質問ありがとうございます。

お友達の方が、どのようなyogaを伝えていらっしゃるか
分かりませんが、緩めてほしい・リラックスをして欲しいと
願って日々のレッスンをされている方かなと感じました。
素敵な方ですね~

私も生徒さんから「先生。あの後・・
筋肉痛になった暫くきつかったぁ~」と言われます
渋いお顔をされているのを見るとドキッとします。

一方ヨガを深めるレッスンを受ける側の時、翌日や翌々日に筋肉痛に
なります。そのことを伝えると、「いいこと!筋肉痛はポーズを取得しているいい勉強」とイントラの先生は笑顔でお答えされます。

なので、怪我は絶対NGですが、ヨガ後の筋肉痛は
「体の勉強」=イントラの責任ではないと思いますよ

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1

回答日時:2017年12月20日(水)15:08
最終編集:2017年12月20日(水)15:12

No.16-171220

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