ヨガクラス・レッスン

アジャストメント

2018年3月8日(木)00:46

ヨガアンサーの皆さん、もし差し支えなければご意見を頂けると幸いです。

アジャストメントについてです。
アジャストメントできる講師=優秀なヨガティーチャーである
というイメージ。なんとなくお分かりでしょうか?

でも、わたしは実際、体に触れるアジャストメントに抵抗があります。
まだ未熟なことも一つの理由ですが、やはり骨格や筋肉のつき方など、それぞれ異なる中で、皆同じアジャストメントを行うことに違和感を感じます。

アジャストメントをもっと自分の中で理解したく
ワークショップなどにも参加したのですが、参加者も「わー深まった!」「手が届いた〜」という感想が主だし、教えてる講師の方もそこに満足されてる様子。ヨガの本質は、そこなのでしょうか?

本来、アジャストメントとは、怪我を防ぐために行うものだと認識していますが、間違っていますか?

閲覧数 780 回回答数 1 件
質問者
  • ヨガの迷い猫さん
  • 東京都
  • 女性
  • 30代
  • ヨガ歴  5年以上〜6年未満

この質問の回答

江口りえ ヨガ小屋まんまるお月さま ヨガインストラクター

アジャストメントについて

こんにちは。
ヨガの迷い猫さん。ご質問ありがとうございます。
返答が遅くなって申し訳ありません。

アジャストメントできる講師=優秀なヨガティーチャーである
そんなイメージ、何となくですが分かります。

私は、アジャストメントについては、抵抗なく行っています。
注意していることは、ヨガの迷い猫さんが仰る通り、只々アーサナが出来るようにすることではなく、安全にyogaを深めてもらいたいと考えてアジャストをしています。

例えば、ダウンドックをするとき、手(指)を置く位置でも
同じではないですよね、骨格や筋肉量によって違う
手の向きを変えるだけで肩にかかる負担が変わるので
お一人の体を見ながら行うアジャストは大事と思います。
ただ、やりすぎのアジャストメントは、反対に
怪我を誘発することにもなりかねない。

私たちヨガインストラクターは、医師ではない。
でも健康的に体を整えてもらうお手伝いをしているので
「できた」「すごい」と感じてもらうことも大事ですが
目の前の、生徒さんに向き合いながら、アジャストを
した方が良いかを見極めることが日々大事だと思います。

長くなりましたが、回答になっていれば幸いです

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0

回答日時:2018年3月26日(月)13:38

No.67-180326

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