ヨガクラス・レッスン

太陽礼拝

2018年3月7日(水)11:02

毎週 ヨガレッスンを楽しみに受けてます。

体調も随分良くなってきたような気がし、継続したいなと思ってます(^^)
ただ いまだに太陽礼拝に 少々苦手意識があります。
結構どのクラスを受けても、太陽礼拝はプログラムに入っているようです。
という事は、ヨガには無くてはならないのかなとは思いますが、どのような
効果?良さがあるのかお聞きしたいです。

回答 よろしくお願いいたします(*^^*)

閲覧数 1,112 回回答数 2 件
質問者
  • ヨガ大好きさん
  • 北海道
  • 女性
  • 40代
  • ヨガ歴  2年以上〜3年未満

この質問の回答

Kao YOGA・YOKA・いのちよが ディレクター/ヨガインストラクター

太陽礼拝=健全化(^。^)

太陽礼拝は、「生きる為」に必要なBody、そしてMindが育まれるシークエンスだと認識しています(^ ^)

太陽礼拝が好きになる頃にはきっと
日常生活でのマイナートラブル、例えば肩こり、腰痛等や
自分のペースが心地よく感じ、周りに流されない心を
感じることが出来るようになるんではないでしょうか?

動きの流れも大切な要素なのですが
ポーズをとったときの、
カラダを味わい、ココロを感じながら行っていくと
きついな〜って思っていたポーズも
どっか心地よさを見つけることができるようになりますよぉ。

継続は力なり
で、ぜひ無理なく続けてみてください。

わたしも他の先生方のご意見、きいてみたいです!

この回答が役に立ったらお礼にナマステを送りましょう!
ナマステは誰でも送ることができ、送ると回答者にお礼が届きます。

1

回答日時:2018年3月22日(木)17:25

No.65-180322

ヨガアンサー
YOGA
ANSWER
匿名回答

太陽礼拝

こんにちはヨガ大好きさん
私kyokoが回答させていただきます!宜しくお願い致します。
太陽礼拝私もレッスンの中で必ず行います。私は皆さんに太陽礼拝が何なのかを簡単に自分なりの言葉で、ヨガのラジオ体操というふうにお話させていただいてます。太陽礼拝も様々な形のものがあり、沢山のバリエーションがあるので、楽しんでみて下さい。太陽礼拝が出来ると他のポーズへも取り組みやすくなると思います。分からない場合は先生にどんどん聞いちゃいましょう!
私なりの回答ですので、他の先生の意見も私も是非聞いてみたいです。

この回答が役に立ったらお礼にナマステを送りましょう!
ナマステは誰でも送ることができ、送ると回答者にお礼が届きます。

1

回答日時:2018年3月18日(日)20:50

No.64-180318

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