ヨガクラス・レッスン

ホットヨガについて

2017年12月8日(金)11:40

こんにちは。普段はヨガスタジオでレッスンを受けています。
前からホットヨガに興味はありましたが、ホットヨガと常温で行うヨガでは、何が違うのでしょうか?
温度が違うというのは分かりますが、ヨガのポーズもホットヨガだとこういうポーズはしないとか。
ご回答お願いいたします。

閲覧数 333 回回答数 1 件
質問者
  • Hottoさん
  • 長崎県
  • 女性
  • 30代
  • ヨガ歴  1年未満

この質問の回答

Kao YOGA・YOKA・いのちよが ディレクター/ヨガインストラクター

ホットヨガの講師ではないのですが…

ホットヨガで講師の経験がありますので回答させて頂きます。ホットヨガの講師の方がいらっしゃいましたら、追加、また修正投稿よろしくお願いいたしますm(_ _)m

まず、おっしゃる通り温度。そして湿度も異なります。
ビクラムヨガを手軽な感じで〜というのがホットヨガらしいので
ビクラムヨガを調べて見られるともっと詳しい事がわかるかもしれません(^。^)

わたしが講師をしてた時には
あまり逆転のポーズ入れず、休憩のポーズを多めに入れていました。

元々常温でのヨガをやっていたので
ホットヨガは呼吸がしにくく、高揚しやすい感じがしました。

しかし、大量の汗をかきますのでダイエット、ボディーメイキングの効果は大いに期待できると思います。

ホットヨガは負荷が大きくかかるので体質によって合う合わないがでてきます。
わたしのクラスでは無かったのですが、無理された方が倒れられる事も結構ありました。
もし受講される場合はご無理の無いように、もし体調が悪くなったらすぐに退室する様にしてくださいね。

質問以上の回答をしてしまいましたが(^_^;)
ヨガライフが素敵なものになりますように〜♡

この回答が役に立ったらお礼にナマステを送りましょう!
ナマステは誰でも送ることができ、送ると回答者にお礼が届きます。

1

回答日時:2017年12月19日(火)12:16

No.12-171219

この質問に回答するにはサインインしてください。

関連する他の質問
シャバーサナについて
閲覧数 1551回回答数 1 件2018年1月23日(火)11:06
レッスンの最後に、皆さんもシャバーサナを入れると思うのですが 生徒さんがいびきをしながら、寝入ってしまいます。 ただ寝ているだけであればいいのですが いびきの音が周りの方...続き >>
  • 投稿者ゆるりヨガさん
  • 山形県
  • 女性
  • 30代
ヨガレッスンでの怪我が急増しているというNHKニュースを見ました...
閲覧数 661回回答数 1 件2018年5月9日(水)19:57
ヨガ教室に通って5年程になり、ヨガインストラクターになりたいと思っています。宜しくお願い致します。 題目の通り、最近ヨガスタジオや教室で行われているヨガレッスンで、怪我が急増...続き >>
  • 投稿者yogasafeさん
  • 神奈川県
  • 女性
  • 30代
筋肉痛に関して
閲覧数 555回回答数 1 件2017年12月12日(火)14:31
インストラクターです。 不適切であれば、削除お願いします。長文になります。 イントラ仲間のある子が 「ヨガで筋肉痛になったって言われちゃった…」と 自分がまだまだ実力不...続き >>
  • 投稿者うさぎちゃんさん
  • 福岡県
  • 女性
  • 30代
ヨガ初心者です
閲覧数 446回回答数 1 件2018年2月7日(水)13:07
ヨガは2回ほどやりました。 その時に思ったのですが、 なぜ裸足で行うのですか? 靴下生活に慣れてるわたしにとっては 裸足に違和感があります。 靴下を履いていたら脱ぐ...続き >>
  • 投稿者靴下大好きさん
  • 福島県
  • 女性
  • 20代
ポーズを教えてください♫
閲覧数 342回回答数 1 件2018年1月30日(火)16:04
寒い日が続きます。 ポーズで寒さ対策を教えて欲しいです! いつもお家でヨガのDVDを見ながらやっています。 ヨガって本当に気持ちがいいですね〜
  • 投稿者にんじんさんさん
  • 神奈川県
  • 女性
  • 20代
セレクト検索
質問カテゴリー検索
ヨガアンサー都道府県検索
ピックアップ
都道府県別の投稿を探す
ヨガアンサー
YOGARENCE

公式アカウント
熊本県

hiro

ヨガインストラクター、保育士
熊本県

Lena/Tantan

ヨガ・アーユルヴェーダインスト...
神奈川県

平元秀子

主宰者
島根県

堀口直人

フリーランス
神奈川県