わかります!

こんにちは。
すももさん、ご質問ありがとうございます。

私も後屈系が苦手でした。
今でも少し苦手意識があり、克服の練習を日々続けています。
「どのような意識」というと
意識は、チャレンジを楽しむことかなと思います。
”苦手苦手”と、心と頭が感じると、体は硬直してしまうからです

ある先生が「ゴールドイメージを常に持つこと」と
仰っていました。ゴールドイメージ=完璧にできた自分という
意味です。
できると信じることも大事な意識ですね。

でも、その前に重要なポイントとしては
各アーサナ(ポーズ)によって
後屈する時に、どこ(体の位置)を開き、注意するのか等
大事なポイントが必ずあります。
この点をインストラクターさんに聞き、一歩一歩無理のない範囲で
努力するされると、体が変わり苦手意識が減って
気持ちよくポーズをしている自分に出会えるようになると思います。

回答日時：2017年12月20日（水）14:52

No.15-171220