ヨガクラス・レッスン

寝ちゃうのです

2018年5月18日(金)21:20

最後のシャバーサナでしらっけ?
先生の言葉での認識なので、間違ってるかもですが
最後の横になるポーズです。

どうしても寝てしまいます。
しかも自分のいびきで目覚めるという
迷惑な生徒です。。。

寝ても大丈夫です!って先生はおっしゃいますが
周りの方への迷惑と、自分も恥ずかしいのです。

寝らずに済む方法はないものでしょうか?
浅はかな質問で申し訳ないです。
先生方、ご回答よろしくお願い致します。

閲覧数 1,337 回回答数 2 件
質問者
  • ヨガ大好きさん
  • 広島県
  • 女性
  • 20代
  • ヨガ歴  1年未満

この質問の回答

yoko フリーランス ヨガインストラクター メンタルケアスペシャリスト アロマセラピスト

寝ちゃって大丈夫!

ヨガ大好きさん、
私のクラスでシャバーサナで寝てしまわれる方がいらしたら、とても嬉しいですね。
それだけリラックスして下さってるんだなと思えるからです。
実際寝てしまわれる方もいますし、イビキをかく方もいらっしゃいますが、
ご自身が思っているほどは他の方たちは気にしていないし、聞こえませんよ。
万が一大きなイビキで他の方の妨げになりそうだと感じた場合は、私はその方にさりげなくマッサージをしています。
きっとヨガ大好きさんの先生も、気にならないと判断されて
大丈夫とおっしゃっているんでしょう。
すべてを先生にお任せして、ゆっくり眠ってくださいね!

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ナマステは誰でも送ることができ、送ると回答者にお礼が届きます。

0

回答日時:2019年2月8日(金)12:40

No.74-190208

kyoko フリーランス ヨガインストラクター

寝ても大丈夫です

こんにちは
今回は私kyokoがお答えさせていただきます。ヨガ大好きさん寝ても大丈夫です。私もつい最近ヨガのレッスンを受けて最後のシャヴァーサナ中に寝てしまいましたよ。私の場合は自分の寝息で目を覚ましたのですが、その後も気持ちよくさせていただきました。ただ、いびきとかは無意識に出てしまうものですし、もしも嫌だなという場合はレッスン前に先生にこっそりお話してみてはどうでしょうか?

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1

回答日時:2018年9月3日(月)15:40

No.72-180903

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